Hvad er neuroaffektiv terapi ?
Neuroaffektiv terapi er udviklet af Susan Hart og bygger på viden om hjernens udvikling og funktion. Tilgangen forstår mennesket som et biologisk, psykologisk og socialt væsen – og ser på hvordan disse tre niveauer påvirker hinanden.
De to danske psykologerne Susan Hart og Marianne Bentzen har udviklet en række meget konkrete behandlingsmetoder inden for neuroaffektiv terapi, der bygger på viden om hjernens udvikling og funktion. Tilgangen forstår mennesket som et biologisk, psykologisk og socialt væsen, og ser på hvordan disse tre niveauer påvirker hinanden.
I terapien er der et særligt fokus er på de tidlige erfaringer vi gør os i livet – og hvordan disse erfaringer sætter sig i nervesystemet, og afspejler sig i vores tilknytningsstrategier og påvirker os langt op i voksenlivet.
Hvordan arbejder vi?
Der arbejders med kropslige sansninger, følelser og vores tænkeverden, så der kan ske heling, ikke kun som tanker og analyser, men så det også opleves og erfares kropsligt og følelsesmæssigt, og derfor kan giver dig et ny afsæt.
I neuroaffektiv terapi arbejder vi med at:
- Forstå dine reaktionsmønstre og hvor de kommer fra
- Regulere nervesystemet og skabe mere indre ro
- Bearbejde tidlige erfaringer der stadig påvirker dig
- Styrke din evne til at mærke og rumme følelser
Hvem kan have gavn af neuroaffektiv terapi ?
Denne tilgang er særligt hjælpsom ved stress, angst, traumer, PTSD og tilknytningsproblemer. Hvis du kender følelsen af, at have svært ved at håndtere dine følelser, og bliver så overvældet at du kommer til at reagere uforholdsmæssigt kraftigt i situationen, så er denne terapi meget hjælpsom.
