Hvad er kropsorienteret traumeterapi
Kropsorienteret traumebehandling er en oplevelses- og ressourceorienteret terapi, med fokus på kroppens sanser, ressourcesteder samt nervesystemets erindringer.
Kropsorienteret traumeterapi står på skuldrene af blandt andet Medicinsk biofysiker og grundlægger af Somatic Expriencing Peter A. Levin, psykiater og forsker Bessel van der Kolk, og læge Garbor Matés forskning og tanker om traumer, vores nervesystem og hvordan vi kan behandle traumer.
Traumer kan opstå af forskellige årsager både i barndommen og i voksenlivet, og de kan sætte sig som blokeringer i din krop, fordi din krop husker det skete, også selvom traumet er oplevet tidligt i dit liv, eller traumet har været så voldsomt for dig, at du har forsøgt at glemme det skete, eller tænkt, at du bare udholde det. Du har måske tidligere prøvet at gået i terapi. Talt meget om traumet uden det har hjulpet. At tale om traumet, og brug af rationel tænkning, er ikke altid nok. Erindringen om traumet huskes af din krop, og derfor har din krop også brug for hjælp til at komme sig. Traumer sidder ofte dybere, end ord kan nå, derfor bruges kropsterapi, som et vigtigt supplement til traditionel psykoterapi for at skabe heling på alle planer.
Den kropsorienteret terapi kan hjælpe dig med at genskabe kroppens naturlige balance, så krop og sind kan fungere optimalt sammen i en helhed igen.
Hvordan arbejder man terapeutisk
I terapien arbejdes der med:
– sansninger
– lette berøring og rytmiske bevægelser
– forløsning af fysiske spændinger og fastlåste energier
– naturen og grounding
– stemmen og musik
– meditationer
Hvem kan have gavn af kropsorienteret traumeterapi?
Denne tilgang er særligt hjælpsom hvis du lider af ved stress, angst, traumer opstået tidligt eller senere i livet, eller PTSD. Målet i terapien er at genoprette kontakten til din krop, øge kropsbevidstheden og skabe en følelse af tryghed, så man bedre kan håndtere, når svære følelser opstår.
